LOMBALGIA

La lombalgia aspecifica, o mal di schiena (della parte lombare), è un dolore muscoloscheletrico localizzato nella parte bassa della schiena.¹

• Oltre l’80% della popolazione è affetto da questo problema (anche un solo episodio nel corso della vita).¹
• Il 55% dei pazienti dichiara di avere avuto almeno 10 episodi dolorosi nella propria vita.¹

La lombalgia meccanica si riferisce al mal di schiena che parte dalla colonna vertebrale, dai dischi intervertebrali (cuscinetti che si trovano tra le vertebre) o dai tessuti molli attorno alla colonna.

Le cause di una lombalgia possono essere svariate: tensione muscolare lombosacrale, ernie del disco, artrosi vertebrale (del tratto lombare della colonna), spostamenti o scivolamenti delle vertebre, fratture vertebrali da compressione e traumi.² Traumi ripetuti e uso eccessivo sono infatti cause comuni di lombalgia meccanica cronica, spesso secondaria a infortuni sul lavoro.²

diagnosi²

Il medico dovrebbe iniziare a valutare il vostro mal di schiena attraverso una serie di domande che riguardano la vostra storia clinica e la possibile presenza di traumi. Le domande del medico sono importanti per identificare correttamente la causa del mal di schiena.

• Dove si localizza il dolore?
• Quanto è intenso?
• Quanto dura?
• Cosa lo rende più sopportabile?

Rispondete in modo preciso e se non siete sicuri parlatene con il medico. Le domande sono accompagnate da una valutazione fisica del medico – palpazione, valutazione dei riflessi degli arti inferiori, alcuni test per capire le possibilità di movimento del paziente – e dalla prescrizione di eventuali esami per i necessari approfondimenti.

trattamento²

Il trattamento può essere farmacologico, manipolatorio o psicologico. Nel primo caso possiamo considerare i classici farmaci antinfiammatori non steroidei o altri farmaci da utilizzare sotto stretto controllo medico (oppioidi, corticosteroidi…). Tra gli interventi manipolatori, possiamo citare la fisioterapia classica. Un ruolo importante nel trattamento della lombalgia cronica è dato dalla terapia psicologica cognitivo comportamentale, dalle tecniche di mindfulness per ridurre lo stress e dalla pratica dello yoga, che ha dimostrato efficacia a breve termine e moderate prove di efficacia a lungo termine.² In particolare, la mindfulness è una tecnica di meditazione che permette di sviluppare consapevolezza e concentrazione, prestando attenzione al nostro corpo e alle sue percezioni. Come lo yoga, anche la meditazione riduce lo stress e quindi agisce su alcune delle cause che provocano dolore.